5 perioder uketips for å redde livet ditt

Shutterstock


1. Varmepute

Gå på dette. Å ligge med en varmepute på magen er en så fin trøst i løpet av denne smertefulle tiden. Det lindrer krampene dine - og hvis det er kaldt ute, gjør det resten av deg toasty og varm. Hvis du ikke har en varmepute for krampene dine, behandler du deg ikke riktig.

Du kan få en på Amazon for like, 15 dollar.

2. Leveringstjeneste for tampong / sjokolade

Dette er det jeg kaller kjæresten min - heyoooo, jk jk. Jeg fikk akkurat vite om denne nye tjenesten som heter Pakken som leverer tamponger (uansett merke du vil ha), pads, sjokolade og en gave hver måned til rett tid. Du kan velge en leveringsdato, og Le Parcel bringer den rett på døren din. (Jeg lurer på om de har et alternativ for folk som bruker DivaCup? Jeg så ikke noe, men hvis noen vet, kan du kommentere nedenfor!)

Dette er en stilig periode uke shiz. Hvis du allerede får denne pakken, bøyer jeg meg for deg. Du vet virkelig hvordan du skal skjemme deg bort.


Avhengig av hva du får, er ikke pakkene så dyre. Jeg ba om 30 tamponger, og det kostet bare 15 dollar. Overraskende billig for en pakke som hindrer deg i å bli overrasket over en utidig periode.



3. Vitamin B-12

Gå på det vitamin B-12. Det hjelper med å øke humøret ditt og holde energien oppe. Når du er på menstruasjonen, kan du være gretten og søvnig, men B-12 kan bidra til å lette smerten. En B-12-mangel kan føre til tretthet og gastrointestinale problemer, som er STORE problemer i løpet av perioden. Det hjelper også å erstatte næringsstoffene du mister.


Å ta B-12 kan hjelpe deg med å komme deg gjennom en dag når du må jobbe, men du foretrekker å sove i en haug med dyner og puter.

4. Bringebærte

For uken i menstruasjonen din, så vanskelig som den er, foreslår jeg at du kaster din gamle venn kaffe og bytter til te. Rød bringebærte er spesielt bra for deg i løpet av perioden, og det er ikke veldig dyrt (som 3 dollar) avhengig.


Rød bringebærte hjelper til med å lindre smerter i livmoren og lindrer kramper. Det styrker også musklene dine og har høye kalsiumnivåer. Uansett smak, avslappende te uansett, og det kan lette menstruasjonsstresset å sette seg ned med en varm kopp.

5. MyDays iPhone-app

Jeg bruker denne appen, og det hjalp meg virkelig ikke å bli overrasket (og ja, ødelegg det fine undertøyet mitt). Det er en app som lar deg spore nøyaktig når mensen kommer og også når du har eggløsning. Det gjør at jeg kan vite når jeg må være spesielt fin mot huden min (uken før), slik at jeg ikke blir gal akne, og når jeg skal unngå å bruke hvite bukser.

Denne appen hjelper meg å vite når humørene mine vil være nede, eller når jeg blir spesielt irritert. Jeg markerer humørsvingningene, svingningene i huden og de krampete dagene mine. Jeg lot bare perioden gjøre det uten at jeg hadde kontroll, og det førte til mange rare provisoriske pads og kastet undertøy og følte meg helt stresset. Nå forteller telefonen meg hva som skal skje når jeg kan temme det månedlige monsteret. Last ned denne appen! (Eller bare gjør dette i en kalender.) Det er så verdt det.